BENEFICIOS
Pérdida de peso. Movimiento constante e intenso ayuda a quemar considerablemente calorías, pues éstas son utilizadas como combustible para mantenerse activo.
Asimismo, acelera el proceso de absorción y desecho (metabolización) de las grasas.
Fortalece al corazón. El intenso ritmo de trabajo hacer latir más fuerte a este músculo, de forma que mejora su funcionamiento.
Reduce la presión sanguínea. La circulación se agiliza enormemente, lo cual contribuye a que la presión se regularice.
Incrementa la densidad ósea. El ejercicio con peso mejora significativamente la densidad mineral ósea y, por tanto, reduce la osteoporosis (descalcificación de huesos que genera que se vuelvan porosos) en el futuro.
Mejora el sistema inmune. El trabajo muscular genera glutamina, sustancia esencial en el funcionamiento del sistema inmunológico, aquel que nos defiende de infecciones.
Disminuye el nivel de colesterol. Varios estudios confirman que la intensa actividad sanguínea evita que el colesterol se adhiera a las paredes de las arterias, lo cual disminuye el riesgo de sufrir ataque cardiaco.
Fortalece a los músculos. Las numerosas repeticiones de los ejercicios incrementan la resistencia preparando al cuerpo para desafíos más intensos.
Elimina toxinas. Colabora en la eliminación de los desechos del organismo a través del sudor y sangre, así como al tener una respiración más eficiente.
Reduce el estrés. Al ser una actividad relajante y de diversión colabora a disminuir la tensión.
Aumenta la autoestima. Sentirse bien y ver los efectos inmediatos elevan el estar bien con uno mismo.
Finalmente, vale la pena mencionar que el BODY POWER puede practicarse como complemento de otros deportes (fútbol, voleibol, tenis y golf, entre muchos otros) o como entrenamiento independiente.
¿No son los anteriores buenos argumentos para interesarse en la práctica de esta disciplina?; busque un espacio en su agenda, pruebe 1 o 2 sesiones y no se arrepentirá.
Es un ejercicio muy recomendable para todo el mundo, pues la ejecución de las clases es sencilla, por lo que no hay que seguir complejas coreografías que complican las clases y hacen que perdamos el interés por esa actividad al no desarrollarla correctamente.
